صحت / لائف سٹائل

سردیوں میں کھجورکو سپر فوڈ سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ غذائیت سے بھرپور، توانائی بخش اور قوت مدافعت بڑھانے والا میوہ جات ہے۔ ماہرین غذائیت کے مطابق اگر آپ ایک ماہ تک ہر رات تین کھجوریں کھائیں تو آپ کے جسم اور صحت پر حیرت انگیز اثرات مرتب…

امریکا میں وزن کم کرنے والی نئی گولی کی منظوری سے فوڈ انڈسٹری میں بڑی تبدیلیوں کا آغاز ہوگیا۔ سستی اور آسان GLP-1 گولیاں انجیکشن سے زیادہ مقبول ہوگئی ہیں، اس کے صارفین کی تعداد میں تیزی سے اضافہ متوقع ہے۔ برطانوی…

معذور افراد اکثر جسمانی اور سماجی رکاوٹوں کی وجہ سے تنہائی کا شکار رہتے ہیں۔ اکثر گھر میں موجود افراد کی مصروف اور سوشل لائف کی وجہ سے نظر انداز بھی کیے جاتے ہیں۔ انہیں باہر جاکر صحت مند افراد کی طرح دوستیاں بنانے اور تعلقات قائم کرنے میں…

گاڑی میں سفر کے دوران، بہت سے لوگ سفر میں پریشانی سے بچنے کے لیے پانی کی بوتلیں ساتھ رکھ لیتے ہیں، لیکن جب یہ بوتلیں دو دن تک گاڑی میں رہ جائیں تو کیا ان کا پانی پینا محفوظ ہوتا ہے؟ اگر آپ یہ سوچتے ہیں کہ بوتل بند ہے تو پانی…

یورپی ملک لاٹویا کو مردوں کی نمایاں کمی کا سامنا ہے جس کے نتیجے میں مقامی خواتین کی بڑی تعداد اپنے روزمرہ کے گھریلو کاموں میں مدد کے لیے کرائے پر مرد فراہم کرنے والی سروسز کے حصول پر مجبور ہیں۔ یہ رجحان ملک میں مردوں کی قلت بڑھنے کے ساتھ…

عام طور پر یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ بالغ افراد روزانہ سات سے نو گھنٹے نیند لیں، لیکن نیند کے ماہرین کا کہنا ہے کہ ہر شخص کی نیند کی ضرورت مختلف ہوتی ہے۔ مصروف زندگی اور بڑھتے ہوئے کام کے بوجھ کے درمیان اکثر لوگ مناسب نیند نہیں لے پاتے،…

ہائی بلڈ پریشر(ہائپر ٹینشن) کو دل کی بیماریوں کا اہم سبب تو سمجھا جاتا ہے، لیکن کم لوگ یہ جانتے ہیں کہ یہ آنکھوں کی صحت کے لیے بھی خطرہ بن سکتا ہے۔ حقیقت میں، یہ عام طور پر نظر انداز ہونے والا مسئلہ آنکھوں میں شدید مسائل پیدا کرسکتا ہے…

پچاس اور ساٹھ سال کی عمر کی خواتین کے لیے وزن کم کرنا ایک مشکل چیلنج بن جاتا ہے۔ اس عمر میں جسم میں ہونے والی تبدیلیاں، جیسے پٹھوں کی کمی، سست میٹابولزم اور ہارمونل تغیرات، وزن کو کنٹرول کرنا اور بھی مشکل بنا دیتے ہیں۔ خاص طور پر، تیس…

زمانہ قدیم سے شہد کو قدرتی مٹھاس اور گھریلو علاج کے طور پر جانا جاتا ہے۔ کئی خاندان شہد کا جار کئی سالوں تک محفوظ رکھ کر استعمال کرتے ہیں اور اس کے خراب ہونے کی فکر نہیں کرتے۔ چونکہ شہد طویل عرصے تک محفوظ رہتا ہے، لوگ اکثر یہ سوال کرتے ہیں…

قابلِ علاج مردانہ بانجھ پن کی تشخیص میں ڈاکٹروں کی کوتاہی کے باعث بہت سے جوڑے غیر ضروری طور پر مہنگے اور پیچیدہ آئی وی ایف طریقہ علاج کا سہارا لیتے ہیں۔ ماہرین کے مطابق مردانہ بانجھ پن کو زیادہ تر نظر انداز کیا جاتا ہے، حالانکہ اعدادوشمار…