صحت / لائف سٹائل

عمر بڑھنے کے ساتھ دماغ کو جوان رکھنا چاہتے ہیں؟ تو دہی کے استعمال کو عادت بنالیں۔ دہی میں لگ بھگ وہ تمام اجزا موجود ہوتے ہیں جن کی ہمارے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ کیلشیئم سے ہڈیوں اور دانتوں کو فائدہ ہوتا ہے۔ اسی طرح دہی میں بی…

اگر آپ جسمانی وزن میں اضافے سے پریشان ہیں تو الٹرا پراسیس غذاؤں کا استعمال ترک کر دیں۔ الٹرا پراسیس غذاؤں کے زیادہ استعمال سے جسمانی وزن میں بہت تیزی سے اضافہ ہوتا ہے جبکہ جسمانی چربی بھی بڑھتی ہے یا توند نکل آتی ہے۔ یہ بات ایک نئی…

اسلام آباد: ڈرگ ریگولیٹری اتھارٹی پاکستان (ڈریپ) نے دوبارہ استعمال ہونے والی سرنجز پر عائد پابندی پر عملدرآمد یقینی بنانے کا حکم دے دیا۔ وفاقی حکام کے مطابق پاکستان میں گزشتہ 15 مہینوں میں بچوں میں ایچ آئی وی کے 2108 کیسز سامنے آچکے ہیں جس…

ورزش کو صحت کے لیے بہت زیادہ مفید قرار دیا جاتا ہے جس سے وزن کو مستحکم رکھنے میں مدد ملتی ہے، بلڈ پریشر کم ہوتا ہے اور ہارٹ اٹیک سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔ مگر کیا ورزش کا وقت صحت کے لیے ممکنہ فوائد کے حوالے سے اہم ہوتا ہے؟ جرنل اوپن…

وفاقی دارالحکومت اسلام آباد میں ایچ آئی وی کا پھیلاؤ تیزی سے جاری ہے۔ سرکاری رپورٹ کے مطابق اسلام آباد میں ایچ آئی وی کے 2025 میں 498 کیسز رپورٹ ہوئے اور شہر میں جنوری 2025 سے مارچ 2026 تک 618 نئےایچ آئی وی کیسز رپورٹ ہوئے۔ سرکاری اعداد…

پشاور کے لیڈی ریڈنگ اسپتال میں پہلی بار روبوٹک سرجری کا آغاز کر دیا گیا۔ روبوٹک سرجری جدید میڈیکل سائنس کا ایک ایسا طریقہ علاج ہے جس میں سرجری ڈاکٹرز ہی کرتے ہیں تاہم انہیں ایک جدید روبوٹک سسٹم کی مدد حاصل ہوتی ہے، اس سسٹم کے ذریعے…

کراچی میں رواں سال منکی پاکس کا پہلا کیس رپورٹ ہوگیا۔ اسپتال ذرائع کے مطابق مریض کی رپورٹ مثبت آنے کے بعد ایم پاکس کی تصدیق ہوئی اور مریض کو سندھ انفیکشیز ڈیزیز اسپتال منتقل کیا گیا تھا۔ ذرائع کا کہنا ہے کہ ایم پاکس کے متاثرہ شخص کو…

رمضان المبارک کو رحمت، برکت اور خود احتسابی کا مہینہ قرار دیا جاتا ہے، تاہم ذیابیطس میں مبتلا افراد کی ذمے داری اس ماہ میں بڑھ جاتی ہے۔ سحری نہ کرنے یا صرف ہلکی پھلکی غذا پر گزارا کرنے سے شوگر کے اچانک کم ہونے کا خطرہ بڑھا سکتا ہے، اس…

عرصے سے کہا جا رہا ہے کہ اچھی صحت کے لیے روزانہ 10 ہزار قدم چلنا ضروری ہے۔ مگر یہ خیال درست نہیں درحقیقت ضروری نہیں کہ روزانہ 10 ہزار قدم چلا جائے، اس سے 50 فیصد کم چلنے سے بھی صحت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے۔ یہ بات ایک نئی طبی تحقیق میں…

جماہی ایک ایسا عمل ہے جسے دیکھنے یا محض یہ لفظ دیکھنے سے ہی متعدد افراد منہ پھاڑنے پر مجبور ہو جاتے ہیں۔ اب تک یہ واضح نہیں کہ اس سے جسم کے اندر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ مگر آسٹریلیا کی نیو ساؤتھ ویلز یونیورسٹی کی ایک تحقیق میں…