براؤزنگ زمرہ

صحت / لائف سٹائل

health and life style

آم کھانے سے جسم پر مرتب ہونے والے اثرات کے بارے…

موسم گرما کے ساتھ ہی بازاروں میں آموں کا ڈھیر لگ جاتا ہے جن کو دیکھ کر ہی منہ میں پانی بھر جاتا ہے۔ آم کو پھلوں کا بادشاہ بھی کہا جاتا ہے کیونکہ اس کا ذائقہ ایسا ہوتا ہے کہ جتنا بھی کھا لیں دل نہیں بھرتا۔ مگر کیا اس پھل کو کھانے…

مستقبل میں آنے والے نئے جان لیوا وائرس سے خود کو…

حال ہی میں دنیا کے مختلف حصوں میں ایبولا اور ہنٹا وائرس جیسے خطرناک وائرسز کی خبروں نے لوگوں میں خوف و ہراس پھیلا دیا ہے۔ تاہم ماہرین کا کہنا ہے کہ ان خبروں سے گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے۔ سی این این کی رپورٹ کے مطابق یونیورسٹی آف کنساس…

لمبی اور صحت مند زندگی کیلئے ہر ہفتے کتنی ورزش…

اگر آپ اپنی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو گھنٹوں تک جم میں گزارنے کی ضرورت نہیں۔ درحقیقت ہر ہفتے محض 30 منٹ کی سخت ورزش سے ہی صحت کو نمایاں حد تک بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ بات ناروے میں ہونے والی ایک طبی تحقیق میں سامنے…

ہیٹ اسٹروک سے بچنا چاہتے ہیں؟ تو لال پیاز کھانا…

ماہرین کی جانب سے بتایا گیا ہے کہ سرخ پیاز کے استعمال سے گرمیوں میں ہیٹ اسٹروک سے بچا جاسکتا ہے۔ سرخ پیاز کو عام طور پر گرمیوں کے کھانے کے ساتھ سلاد کے طور پر کھایا جاتا ہے، لیکن کیا آپ کو معلوم ہے یہ شدید گرمی میں لو لگنے یا ہیٹ اسٹروک…

درمیانی عمر کی وہ عام ترین عادت جو ہارٹ اٹیک کا…

ہارٹ اٹیک کا سامنا کسی فرد کو اس وقت ہوتا ہے جب دل کی جانب خون کا بہاؤ بہت زیادہ گھٹ جائے یا بلاک ہوجائے۔ عموماً شریانوں میں چکنائی، کولیسٹرول اور دیگر مواد کا اجتماع دل تک خون کے بہاؤ میں کمی کا باعث بنتا ہے۔ کولیسٹرول کے اجتماع کو…

پاکستان میں ہیپاٹائٹس سی کے پھیلاؤ میں تشویشناک حد…

اسلام آباد: پاکستان میں ہیپاٹائٹس سی کے پھیلاؤ میں تشویشناک حد تک اضافہ ہوگیا۔ عالمی ادارہ صحت کی رپورٹ کے مطابق پاکستان، بھارت اورچین مل کر عالمی ہیپاٹائٹس سی بوجھ کا 39 فیصد بوجھ رکھتے ہیں اور پاکستان ان 10 ممالک میں شامل ہے جہاں…

عالمی ماہرین کی مدد سے نئی ہیلتھ اسٹریٹجی تیار…

اسلام آباد: وفاقی وزیر صحت مصطفیٰ کمال نے ملک کے ہیلتھ کیئر سسٹم کو سک کیئر سسٹم قرار دیتے ہوئے کہا کہ عالمی ماہرین کی مدد سے نئی ہیلتھ اسٹریٹجی تیار کر لیا ہے۔ مصطفیٰ کمال کا صحت اور غذائیت کانفرنس سے خطاب کرتے ہوئے کہنا تھا پاکستان…

روزانہ دہی کھانے کا یہ فائدہ آپ کو ضرور پسند آئے…

عمر بڑھنے کے ساتھ دماغ کو جوان رکھنا چاہتے ہیں؟ تو دہی کے استعمال کو عادت بنالیں۔ دہی میں لگ بھگ وہ تمام اجزا موجود ہوتے ہیں جن کی ہمارے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ کیلشیئم سے ہڈیوں اور دانتوں کو فائدہ ہوتا ہے۔ اسی طرح دہی میں بی…

موٹاپے کی وبا تیزی سے پھیلنے کی اہم ترین وجہ…

اگر آپ جسمانی وزن میں اضافے سے پریشان ہیں تو الٹرا پراسیس غذاؤں کا استعمال ترک کر دیں۔ الٹرا پراسیس غذاؤں کے زیادہ استعمال سے جسمانی وزن میں بہت تیزی سے اضافہ ہوتا ہے جبکہ جسمانی چربی بھی بڑھتی ہے یا توند نکل آتی ہے۔ یہ بات ایک نئی…

ایچ آئی وی کا پھیلاؤ: استعمال شدہ سرنجز پر عائد…

اسلام آباد: ڈرگ ریگولیٹری اتھارٹی پاکستان (ڈریپ) نے دوبارہ استعمال ہونے والی سرنجز پر عائد پابندی پر عملدرآمد یقینی بنانے کا حکم دے دیا۔ وفاقی حکام کے مطابق پاکستان میں گزشتہ 15 مہینوں میں بچوں میں ایچ آئی وی کے 2108 کیسز سامنے آچکے ہیں جس…